01 JAN 2022 HIDUP SEHAT 2 MENIT DIBACA 569 DILIHAT 13 BAGIKAN

Wujudkan Resolusimu dengan BodyKey

Jika kesehatan adalah resolusi tahun barumu, kamu tak sendiri. Berdasarkan survey (2020) yang dilakukan olehFinder & Pureprofile di Amerika, resolusi terbanyak yang dipilih oleh 45.59% responden adalah kesehatan*. Mereka menginginkan pola makan yang lebih sehat dan lebih rajin berolahraga.

Nah, kamu bisa memulai resolusi hidup sehatmu dengan 6 gaya hisup sehat BodyKey:

  1. Aktivitas
    WHO menganjurkan olahraga aerobik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu 2 bagi orang berusia 18-64 tahun.
  2. Stres
    Kelola stres dengan cara meditasi, olah raga, tidur cukup, bergabung dalam komunitas, mengobrol dengan orang terdekat, dan berkonsultasi dengan psikolog.
  3. Pola makan
    Biasakan untuk memulai hari dengan sarapan bergizi dan kontrol total asupan makanan harianmu.
  4. Pola tidur
    Tidur 7-9 jam dengan kualitas baik membuat tubuh siap untuk beraktivitas keesokan harinya.
  5. Diet
    Cari tahu komposisi tubuh dan kebutuhan energimu sehari-hari untuk menentukan asupan nutrisi yang tepat sesuai kebutuhanmu.
  6. Pola Pikir
    Rasa percaya diri mampu mengubah perilaku dan upaya menerapkan gaya hidup baru yang lebih sehat.

Dukung dengan BodyKey

Untuk mendukung gaya hidup sehatmu, jangan lupa mengonsumsi BodyKey, yang kini hadir dengan kandungan nutrisi baik untuk mendukung gaya hidup sehatmu:

  • Bernutrisi dengan 12 vitamin, 8 mineral & 6 gr serat.
  • 17-18 gr PROTEIN setara dengan 2,5 butir telur ayam**.
  • 205-220 kkal** berenergi & mengenyangkan
  • Tidak mengandung zat pengawet, pemanis, dan pewarna buatan.
  • Non-GMO dan gluten-free
  • Halal dan aman dikonsumsi
  • 0 gr lemak trans

Hadir dengan 3 varian rasa yang sudah pasti lezat yaitu Café Latte, Chocolate, dan jangan lupa coba rasa Berry-nya yang enak dan segar!

*Choi, Catherine. “New Year’s Resolutions Statistics.” Finder.com, 4 Dec. 2020, https://www.finder.com/new-years-resolution-statistics.

**Protein telur berdasarkan Pedoman Gizi Seimbang Kemenkes, 2014.