Dua Sisi Baik Buruknya Sinar Matahari

Sebenarnya banyak banget manfaat sinar matahari, namun tak sedikit juga yang merugikan kita. Biar kita semakin paham, kenali yuk apa baik-buruk sinar matahari bagi tubuh kita.

Efek positif sinar matahari

Tubuh kita dibangun untuk memanfaatkan matahari dengan baik. Manfaat matahari di antaranya adalah:

• Membantu menjaga pola tidur agar tetap terjaga di siang hari dan tidur nyenyak di malam hari.
• Membantu kulit menghasilkan vitamin D, yang dibutuhkan untuk fungsi dan kesehatan tulang yang normal.
• Memicu peningkatan serotonin, salah satu bahan kimia "perasaan baik" di otak Anda.
• Membantu proses penyembuhan kondisi kulit tertentu seperti psoriasis dan eksim menyebabkan ruam dan lesi.

Efek negatif sinar matahari

Sayangnya, di antara begitu banyak manfaatnya, sinar matahari juga bisa merugikan kesehatan dan kecantikan kulit kita.

• Terlalu banyak paparan sinar UVB dapat menyebabkan kulit terbakar.
• Sinar UVA dapat menyebar lebih dalam ke kulit dan mengganggu proses halus yang memengaruhi pertumbuhan dan penampilan kulit.
• Lama-kelamaan, paparan sinar ini bisa membuat kulit kurang elastis. Kulit bahkan bisa menebal dan kasar, berkerut, atau menipis seperti kertas tisu.
• Meningkatkan risiko kanker kulit, jenis kanker paling umum di Amerika Serikat. Ketika sinar UV memasuki sel kulit, ia akan merusak materi genetik (DNA). Kerusakan DNA dapat menyebabkan sel membelah dengan cepat dan pada akhirnya akan menyebabkan gumpalan sel ekstra yang disebut tumor, atau lesi.

Jangan abaikan tabir surya

Cara terbaik untuk melindungi kesehatan kulit dan mencegah kanker kulit adalah dengan:

• Membatasi paparan sinar matahari.
• Kenakan pakaian pelindung dan kacamata hitam, dan gunakan tabir surya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Tabir surya sangat penting pada saat sinar matahari sedang terik-teriknya. Aplikasikan tabir surya untuk wajah minimal SPF 50, seperti Artistry Ideal Radiance ™ UV Protect SPF 50+ PA++++, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan, mencegah pembentukan bintik hitam dan perubahan warna kulit akibat pancaran UV-A dan UV-B.