6 Cara Cerahkan Wajah dari Dalam

Kulit yang cerah dan terlihat sehat tentu tak hanya didapat hanya dengan perawatan dari luar saja. Dukungan gaya hidup dan pola makan juga menentukan, lho!

1. Minum air yang cukup

Minum air dapat menjaga kulit tetap lembap, tidak kering, elastis, dan kenyal. Penumpukan racun dan limbah sering kali dapat menyebabkan jerawat dan kulit tampak kusam. Minum banyak air juga membantu membuang racun dan limbah dari tubuh.  Tak hanya harus cukup minum, perhatikan juga kualitas air minummu.

• Gunakan eSpringTM untuk menjamin air minummu benar-benar segar dan bebas kontaminan. eSpringTM adalah penyaring air yang menjamin rasa, keamanan, dan kualitas air minum sehari-hari.
• eSpring^TM bekerja dengan 3 tahap filtrasi yang efektif mengurangi lebih dari 170 kontaminan berbahaya termasuk mikroplastik, dan dilengkapi dengan UV-C LED pertama* di dunia yang mampu membunuh 99,99% bakteri; 99,99% virus; dan 99,9% cyst di dalam air.
  *penggunaan teknologi UV-C LED untuk pemurnian air dan tersertifikasi NSF

2. Berolahraga secara teratur
Olahraga meningkatkan aliran dan sirkulasi darah yang memungkinkan sel-sel kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi yang berkontribusi pada warna kulit yang bersinar. Seperti air, olahraga juga membantu membuang limbah dan racun dari tubuh Anda yang dapat membuat kulit Anda tampak lelah dan kusam.

3. Perbanyak makan buah dan sayur
Buah dan sayur mengandung banyak antioksidan dan nutrisi lain yang dapat melawan radikal bebas penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya. Beberapa buah dan sayur semangka, anggur, dan seledri, mengandung banyak air, yang dapat menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih berisi.

4. Tingkatkan asupan serat dan probiotik
Serat dapat membantu mengeluarkan limbah dari tubuh. Serat juga meningkatkan aliran dan sirkulasi darah sehingga sel-sel kulit  dapat menerima lebih banyak nutrisi.

• Minum juga Nutrilite™ Hi-Fiber yang terbuat dari 3 sumber alami serat larut (ekstrak chicory, guar gum, dan maltodextrin) untuk membantu memenuhi kebutuhan seratmu.
  Minum juga Nutrilite™ Minuman Rasa Buah mengandung Lactobacillus untuk membantu keseimbangan mikrobioma di kulitmu.

5. Tidur yang berkualitas
Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, termasuk kulit. Saat tidur, kulit akan mengganti sel-sel kulit mati dan menciptakan sel-sel kulit baru yang sehat. Kulit juga akan memproduksi kolagen baru saat tidur, yang membantu kulit tetap kencang.

6. Kelola stres
Stres melepaskan kortisol dalam jumlah yang lebih tinggi, sehingga bisa meningkatkan produksi minyak di kulit, yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat.