5 Langkah Tangani Gejala Flu

Kalau tubuh sudah merasa meriang, batuk, atau pilek, segera tangani dengan tepat,
karena jika dibiarkan viris semakin berkembang dan lama sembuhnya. Coba 5 langkah ini, yuk!

1. Istirahatlah
   Jika gejalanya sudah terasa, delegasikan semua pekerjaan hari ini dan istirahatlah. Tidur membantu tubuh memproduksi sitokin, sejenis protein yang berperan penting dalam respons kekebalan tubuh.
   
   
2. Nyalakan penjernih udara
   Penjernih udara yang bisa menangkap virus flu seperti Atmosphere^TM Sky atau Atmosphere^TM Mini sangat membantu mencegah penyebaran virus ke anggota keluarga lainnya, dan mempercepat penyembuhan. Atmosphere^TM Sky atau Atmosphere^TM Mini mampu menyaring 99,99% partikel di udara hingga ukuran 0,0024 mikron (ukuran virus flu sekitar 5 mikron*). Atmosphere^TM Sky atau Atmosphere^TM Mini merupakan penjernih udara berkualitas yang tidak hanya memfiltrasi partikel PM_2,5 tetapi juga memonitor kualitas udara secara menyeluruh.
   
   
3. Makan makanan yang sehat
   Lupakan junk food, dan fokuslah mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. Pilihlah daging tanpa lemak atau selai kacang untuk mendapatkan protein, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam untuk mendapatkan antioksidan. Cobalah smoothie yang dibuat dari buah-buahan kaya vitamin C serta vitamin dan nutrisi penting lainnya.
   
   
4. Tetap terhidrasi
   Minum banyak cairan dapat membantu mengencerkan lendir sehingga bisa bernapas lebih mudah. Potong lemon dan tambahkan ke gelas air putih untuk menambah rasa, atau buatlah teh dengan daun thyme dan madu untuk membantu mencairkan dahak.
   
   
5. Minum suplemen vitamin C dan D
   Tubuhmu perlu bantuan untuk memperkuat imunitas agar kuat melawan virus yang masuk. Minumlah Nutrilite^TM Bio C Extended Release yang mengandung vitamin C dilengkapi acerola cherry dan citrus bioflavonoid, juga Nutrilite^TM Vitamin D3 1000IU, agar daya tahan tubuh kuat dancepat sembuh.
   
   Jangan lupa, rajin cuci tangan untuk mengurangi risiko penularan dan gunakan masker jika ingin beraktivitas di luar.

Sumber: 

*https://www-cdc-gov.translate....