27 JUN 2024 COURSES 1 MENIT DIBACA 191 DILIHAT

Daily Nutrition: 21 Hari Kalender Konten

Masih bingung bagaimana caranya menjalankan hidup sehat? Yuk sini ikuti perjalanan 21 hari menuju dirimu yang lebih sehat. Kami sediakan panduan aktivitas berdasarkan beberapa faktor utama untuk menunjang kualitas hidup lebih sehat. Diantaranya memahami pentingnya hidup sehat termasuk nutrisi yang dibutuhkan tubuh, pentingnya air untuk fungsi setiap organ tubuh, olah raga sebagai kebiasaan sehatmu, tidur yang berkualitas, dan panduan makanan sehat serta informasi nutrisinya.

Nah mulailah sekarang dengan memanfaatkan konten 21 kalender Daily Nutrition dan jadilah dirimu yang baru!

Day 1: Pentingnya Hidup Sehat

Tahukah Anda bahwa gaya hidup sehat sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan mental?

Pelajari dan gunakan konten ini untuk berbagi manfaat & tips mendapatkan gaya hidup sehat. 

LIHAT DISINI

Day 2​: Kebiasaan Sehat

Membentuk kebiasaan hidup sehat bisa dimulai dari hal-hal kecil yang bisa dilakukan setiap hari. 

Temukan dan gunakan beberapa contoh konten kebiasaan kecil yang dapat membantu membangun gaya hidup sehat di sini.

LIHAT DISINI

Day 3: Minum = Hidrasi?​

Minum air putih adalah salah satu kebiasaan kecil yang bisa dilakukan di pagi hari.

Ternyata minum air putih itu gampang-gampang susah.

Apalagi bagi mereka yang tidak suka air tawar dan lebih suka minuman yang memiliki rasa.

Pelajari dan gunakan tips untuk berbagi kebaikan minum air putih.

LIHAT DISINI

Day 4: Panduan Hidrasi Tubuh​

Berapa kebutuhan cairan yang diperlukan tubuh agar tetap sehat?

Hitung dan ajak mereka untuk menghitung kebutuhan cairan dengan rumus ini.

LIHAT DISINI

Day 5: Serat | Underrated Nutrition​

Mengapa harus makan sayur dan buah setiap hari?
Dan bagaimana mengkonsumsi serat dengan benar?

Temukan alasannya dan bagikan informasi kebutuhan sayur dan serat setiap hari.

LIHAT DISINI

Day 6: Berkenalan dengan si Sumber Serat

Berapa banyak serat yang kita butuhkan setiap hari? Apakah 1 buah saja cukup?

Temukan alasannya dan bagikan informasi kebutuhan sayur dan serat setiap hari.

LIHAT DISINI

Day 7: Buah buahan Low GI

Tahukah Anda bahwa tidak semua buah memiliki Low GI (Glycemic Index)?

Gunakan konten ini untuk berbagi tips mengenai buah low GI & apa saja jenisnya.

LIHAT DISINI

Day 8: Asupan & Olahraga 1

Banyak orang seringkali bingung soal nutrisi saat berolahraga. Baik jenis nutrisinya atau kapan sebaiknya mengkonsumsinya. 

Konten hari 8-10 ini mencoba menjawab pertanyaan tersebut

LIHAT DISINI

Day 9: Asupan & Olahraga 2

Banyak orang seringkali bingung soal nutrisi saat berolahraga. Baik jenis nutrisinya atau kapan sebaiknya  mengkonsumsinya. 

Konten hari 8-10 ini mencoba menjawab pertanyaan tersebut.

LIHAT DISINI

Day 10: Hindari kondisi lemas dengan Tips Ini​

Banyak orang seringkali bingung soal nutrisi saat berolahraga. Baik jenis nutrisinya atau kapan sebaiknya mengkonsumsinya. 

Konten hari 8-10 ini mencoba menjawab pertanyaan tersebut.

LIHAT DISINI

Day 11: Nutrisi untuk Kamu yang Aktif​

Nutrisi yang tepat penting untuk mendukung energi dan pemulihan orang yang aktif, dengan fokus pada karbohidrat, protein, dan hidrasi.

Pelajari dan gunakan konten ini untuk berbagi tips cara memenuhi nutrisi yang tepat.

LIHAT DISINI

Day 12: Waspada Hidden Sugar

Hidden sugar adalah gula yang tersembunyi dalam makanan dan minuman olahan yang sering tidak kita sadari, berkontribusi pada asupan gula berlebih.

Pelajari dan gunakan konten ini untuk mengetahui kebutuhan gula maksimal kita. 

LIHAT DISINI

Day 13: Kualitas vs Kuantitas Tidur

Kenapa susah tidur di malam hari? 

Temukan penyebab dan solusi untuk masalah tidur Anda dalam konten ini. Jangan biarkan kurang tidur mengganggu kesehatan Anda. 

Baca, bagikan dan dapatkan tidur nyenyak berkualitas!

LIHAT DISINI

Day 14: Stress? No Way!​

Tahukah Anda bahwa makanan bisa mengontrol/meredakan stres, loh. 

Temukan dan bagikan konten berisi pilihan makanan yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood  untuk hidup lebih tenang dan bahagia!

LIHAT DISINI

Day 15: Makronutrisi, nutrisi dasar yang terabaikan

Makronutrisi adalah dasar penting untuk kesehatan yang sering terabaikan. 

Pahami dan atur asupan makronutrisi untuk membantu meningkatkan energi, kesehatan jangka panjang, dan performa fisik. 

LIHAT DISINI

Day 16: Serba-serbi Protein​

Temukan dan bagikan cara mendapatkan manfaat protein untuk meningkatkan kualitas hidup kita. 

Mulai eksplorasi sekarang dan rasakan perbedaannya!

LIHAT DISINI

Day 17: Benefit Cukup Protein

Temukan bagaimana memenuhi kebutuhan protein dalam meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Yuk mulai prioritaskan asupan protein Anda sekarang untuk merasakan manfaatnya!

LIHAT DISINI

Day 18: Kebutuhan Proteinku

Dari anak-anak hingga dewasa, protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, mendukung pertumbuhan optimal, dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. 

Bagikan informasi ini untuk menginspirasi orang lain untuk menerapkan pola makan yang kaya protein hari ini!

LIHAT DISINI

Day 19: Sumber-sumber Protein ​

Dengan memilih sumber-sumber protein yang beragam, kita dapat memastikan asupan nutrisi yang seimbang dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Temukan cara mudah untuk memasukkan lebih banyak protein ke dalam pola makan harian kita. Edukasikan dan dorong orang lain untuk memilih makanan kaya protein untuk kesehatan yang lebih baik.

LIHAT DISINI

Day 20: Protein untuk Anak

Protein memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, mendukung pembentukan otot, perkembangan otak, dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. 

Sebarkan konten ini kepada semua yang peduli akan kesehatan dan masa depan generasi mendatang.

LIHAT DISINI

Day 21: Nutrisi untuk Penyakit Tidak Menular

Pola makan dapat mempengaruhi risiko dan pengelolaan penyakit tidak menular seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Mari sebarkan kesadaran akan hubungan antara nutrisi yang tepat dan pencegahan penyakit tidak menular, sehingga setiap orang dapat mengambil langkah-langkah positif untuk hidup lebih sehat!

LIHAT DISINI
Article Promotion Banner Test

Informasi produk Amway

Kilk disini