Olahraga di rumah boleh-boleh saja, asalkan kualitas udara di dalam rumah bagus atau bebas polutan. Cek, yuk, alasannya.
Udara di rumah belum tentu bebas polutan
Jangan kira berada di rumah sudah bebas dari polutan. Beberapa proses dan produk konstruksi, seperti cat dan karpet, dapat membuat udara yang kita hirup di dalam ruangan menjadi tidak sehat. Belum lagi emisi berbahaya yang disebabkan proses memasak.
Akibat berolahraga di ruangan yang berpolusi
Olahraga memang dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan sistem peredaran darah menjadi lebih baik. Namun, jika berolahraga sambil terpapar polusi udara, justru bisa meningkatkan masalah kesehatan, lho. Bahkan, sebuah studi dari Universitas Cambridge* menemukan bahwa polusi udara PM2.5 pada tingkat tinggi dapat menghilangkan manfaat olahraga.
Dalam jangka pendek, kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti batuk, sesak napas, dan mengi. Lalu seiring waktu, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Tips olahraga di rumah
Atmosphere SkyTM Air Treatment merupakan penyaring udara dengan triple filter yang efektif menghilangkan 99,99% partikel sekecil 0,0024 mikron di dalam ruangan hingga 43m2. Atmosphere SkyTM Air Treatment akan menjadikan hunian berudara bersih, bebas bau, debu, polusi, virus, alergen, dan jamur. Kamu pun akan mendapatkan manfaat olahraga yang maksimal!
Sumber: