5 Nutrisi Bantu Bentuk Otot

Selain dari latihan beban, nutrisi tertentu juga diperlukan untuk membantu mempercepat pembentukan otot? Apa sajakah itu?

1. Protein

Protein adalah salah satu makronutrien paling penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot karena mengandung asam amino yang diproduksi dan tidak diproduksi oleh tubuh.

Tips:

Selain dari makan, minum juga Nutrilite^TM Hi Protein, minuman tinggi protein dari kombinasi kacang kedelai, polong, dan biji gandum yang mengandung asam amino esensial. Konsumsi juga XS Multiply Mixed Barries Flavored Drink, minuman serbuk yang mengandung Asam Amino Essential lengkap dengan BCAA, Arginin, dan Taurin yang mendukung pembentukan dan mempertahankan massa otot.

1. Air
   Minum cukup air bermanfaat untuk mengisi kembali cairan sebelum, selama, dan setelah berolahraga, juga membantu penyerapan nutrisi. Air membawa nutrisi ke otot agar otot dapat melakukan tugasnya.
   
   Tips:
   Jernihkan air minummu menggunakan eSpring^TM dengan eSpring^TM Cartridge yang menggunakan gabungan teknologi sinar UV dan karbon filter dalam 1 catridge. Lampu UV eSpring^TM Cartridge pada berfungsi untuk menghancurkan bakteri dan virus penyebab penyakit. Karbon filter pada eSpring^TM Cartridge berfungsi mengurangi kontaminan berbahaya di air minum. eSpring^TM Cartridge mudah untuk diganti dan tanpa kontak listrik.
   
   
2. Magnesium
   Magnesium sangat penting untuk relaksasi otot dan mencegah kram. Bersama dengan kalsium, magnesium berfungsi membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kualitas tidur.
   
   Tips:
   Selain dari sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian, bantu juga dengan mengonsumsi Nutrilite^TM CalMag D, suplementasi kalsium, magnesium dan vitamin D.
   
    
3. Vitamin D
   Vitamin D dikaitkan dengan hormon sehat seperti testosteron, yang membantu pemeliharaan dan pertumbuhan otot.
   
   Tips:
   Penuhi asupan vitamin D dengan mengonsumsi Nutrilite^TM Vitamin D3 1000 IU, yang membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat.
   
   
4. Zat besi
   Tanpa zat besi yang cukup, sel darah merah tidak dapat membawa oksigen ke otot dan jaringan yang membutuhkannya.
   
   Tips:
   Jika tidak tercukupi dari makanan sehari-hari, konsumsilah Nutrilite^TM Iron Folic Plus yang mengandung zat besi organik, asam folat dari konsentrat bayam dan serbuk kulit tiram yang dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan asam folat.