11 SEP 2021 HIDUP SEHAT 2 MENIT DIBACA

Kunci Mata Sehat: Bilberry

Tahukah kamu, antosiain & fitonutrisi yang terkandung di dalam bilberry bisa membantu memperlancar aliran darah ke mata. Bilberry atau blaeberry, whortleberry, whinberry, dan myrtle blueberry, merupakan tumbuhan liar di hutan atau pekarangan di Skandinavia dan Polandia. Berwarna ungu gelap seperti blueberry tapi lebih kecil.

Manfaat Bilberry untuk mata

Mata adalah salah satu panca indera penting yang harus dijaga kesehatannya. Lakukan beberapa perubahan dalam gaya hidup untuk membantu melindungi kesehatan penglihatan.

"Mata memiliki banyak pembuluh darah, terutama di bagian makula. Antosianin dari bilberry dapat membantu memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk mata," jelas Steve Missler, Ph.D., ilmuwan utama dari brand Nutrilite™, suplemen dan vitamin nomor 1* di dunia.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa sinar matahari bisa melukai mata, tapi tahukah kamu telepon dan layar komputer ternyata sama bahayanya? Setiap hari, mata kita bisa terkena dampak negatif sinar UV berenergi tinggi yang dipancarkan oleh layar elektronik (ponsel) serta sinar matahari. Antosianin dan fitonutrisi yang ditemukan di bilberry dapat membantu memperbaiki aliran darah sementara lutein dapat membantu melindungi dari sinar UV yang merusak dari saringan dan sinar matahari.

Selain antosianin, lutein dapat membantu memainkan peran penting dalam melindungi mata dari radikal bebas yang merusak sel. "Mata dianggap menggunakan lutein untuk melindungi terhadap oksidasi dan kerusakan yang disebabkan oleh sinar biru UV dan energi tinggi," kata Missler. "Untuk Nutrilite™, Vision Health kami dengan suplemen lutein, kami memanen marigold oranye dan merah tua organik untuk kandungan lutein mereka yang berharga."

Tips menjaga kesehatan mata:

  • Makan lebih banyak buah dan sayuran. Pilih yang berwarna cerah, terutama merah dan ungu yang kaya antosianin, dan hijau gelap yang sarat lutein.
  • Makanlah wortel, labu, dan butternut squash yang mengandung beta karoten yang berguna untuk membantu mendukung penglihatan sehat.
  • Kenakan kacamata hitam saat di luar rumah, bahkan pada hari berawan. Pilih kacamata yang mampu menyaring 100% sinar UV.
  • Batasi paparan layar elektronik, seperti komputer dan gadget.
  • Jaga kesehatan matamu dengan minum suplemen Nutrilite Billberry With Lutein, yang memiliki kandungan kombinasi ekstrak bilbery, ekstrak citrus, DHA yang berasal dari tuna oil, marigold yang mengandung lutein dan vitamin C dari konsentrat acerola cherry. Semua kandungan alami ini membantu memelihara mata kita.


Sumber: Content Digest.

*Euromonitor 2018