Meskipun dianjurkan mengonsumsi vitamin C dari makanan, dalam kondisi tertentu orang harus minum suplemen vitamin C. Kondisi apa sajakah itu?
- Perokok
Baik orang yang merokok atau orang yang berada di sekitarnya (perokok pasif), usia berapapun, harus meningkatkan jumlah vitamin C harian mereka.
Mengapa?- Perokok memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam darah mereka daripada bukan perokok.
- Vitamin C adalah antioksidan, yang dapat melindungi vitamin E dari oksidasi oleh radikal bebas dari asap tembakau.
- Namun, cara terbaik adalah dengan berhenti merokok dan kembali pada gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang.
- Wanita hamil
Kekurangan vitamin C pada ibu hamil dapat mengakibatkan komplikasi kesehatan yang serius pada otak janin*. Menurut laporan terbaru, antara 10 dan 20% dari semua orang dewasa di negara maju tidak mendapatkan cukup vitamin C. Wanita hamil harus mendapatkan cukup vitamin C untuk melindungi sel dan membantu menjaganya tetap sehat.
- Orang sakit
Saat sakit, daya tahan tubuh menurun. Vitamin C memainkan peran penting dalam kesehatan untuk membantu perlindungan sel, penyerapan zat besi, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan memproduksi kolagen, yang membantu menyembuhkan luka.
- Orang yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan dengan membantu sel darah putih berfungsi lebih efektif, memperkuat sistem pertahanan kulit, dan membantu luka lebih cepat sembuh.
Sumber vitamin C
Selain dari makanan yang kaya vitamin C, jika perlu konsumsi juga:
- Dewasa: Nutrilite Bio C Plus Extended Release
- Nutrilite Bio C Plus Extended Release mengandung vitamin C dan dilengkapi dengan acerola cherry dan citrus bioflavonoid yang dapat membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C untuk memelihara daya tahan tubuh.
- Anak-anak: Nutrilite Acerola C
- Nutrilite Acerola C mengandung 100 mg vitamin C yang bersumber dari asam askorbat, konsentrat acerola cherry,
- natrium askorbat dan citrus bioflavonoid untuk membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C.
*https://www.medicalnewstoday.c...