Detoks Untuk Remajakan Tubuh

Sebenarnya tubuh sudah memiliki sistem detoksifikasi alami. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kemampuan ini semakin berkurang. Saatnya meningkatkan sistem detoksifikasi alami tubuh Anda.

1.  Batasi alkohol

Minum terlalu banyak alkohol bisa mengurangi kemampuan hati untuk menjalankan fungsi normalnya, seperti detoksifikasi.

2.  Tidur yang cukup

Tidur yang cukup memungkinkan otak untuk mengatur ulang, mengisi ulang, dan menghilangkan racun yang menumpuk sepanjang hari.

3.  Minumlah lebih banyak air

Selain banyak perannya dalam tubuh, air memungkinkan sistem detoksifikasi tubuh untuk menghilangkan produk limbah dari darah Anda.

4.  Kurangi asupan gula dan makanan olahan

Konsumsi junk food yang berlebih dikaitkan dengan penyakit kronis seperti obesitas dan diabetes. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ yang penting untuk detoksifikasi, seperti hati dan ginjal.

5.  Konsumsi makanan kaya antioksidan

Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti berry, buah-buahan, kacang-kacangan, kakao, sayuran, rempah-rempah, dan teh hijau membantu tubuh mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

6.  Makan makanan prebiotik tinggi

Mengonsumsi makanan yang kaya prebiotik termasuk tomat, pisang, asparagus, bawang, bawang putih, dan gandum, dapat menjaga sistem kekebalan dan detoksifikasi.

.7.  Kurangi asupan garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat meningkatkan retensi air. Anda dapat menghilangkan kelebihan air dan limbah dengan meningkatkan asupan air dan makanan kaya kalium seperti kentang, labu, kacang merah, pisang, dan bayam.

8.  Olahraga

Aktivitas fisik yang teratur menurunkan peradangan dan memungkinkan sistem detoksifikasi tubuh Anda berfungsi dengan baik.

9.  Pilih perawatan tubuh alami

Menggunakan deodoran alami, makeup, pelembab, sampo, dan produk perawatan pribadi lainnya juga dapat mengurangi paparan Anda terhadap bahan kimia.

Tenang saja, semua produk Amway aman, kok. Misalnya untuk deodoran gunakan saja G&H Protect+ Anti Perspirant Deodorant Roll On atau